Durch ein spezielles Training kann die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens gezielt trainiert werden. Das ist besonders erfolgversprechend bei jüngeren Menschen mit einer leichten bis mittleren Drang- bzw. Stressinkontinenz. Auch für Frauen und Männer, die noch nicht unter Inkontinenz leiden, ist Beckenbodentraining die beste Methode, um einer Inkontinenz im Alter vorzubeugen. Das Training sollte besonders angewandt werden nach der Geburt eines Kindes, Haltungsschwächen, bei Übergewicht und bei einer anlagebedingten Bindegewebsschwäche.

Die Beckenbodenmuskulatur sollte nicht isoliert betrachtet werden. Häufig ist bei der Schwächung dieser Muskeln auch Bauch-, Rücken-, Bein- und Fußmuskulatur geschwächt. Das kann sich vielfältig auswirken. Um ein gezieltes Training durchzuführen ist deshalb die Anleitung durch einen speziell geschulten Physiotherapeuten sinnvoll, damit Sie dann selbständig und regelmäßig weiter trainieren können.

Die Präventionskurse unter der Leitung von Britta Ohlef und Markus Ohlef werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit 85% bezuschusst. So bleibt nur ein Eigenanteil von 15 Euro für die 8 wöchigen Kurse.

Bei Nichterstattung der Krankenkassen: 45 Euro.
Präventionskurs (mit Krankenkassenerstattung): 90 Euro.