Rückenfitness

Der Kurs wird momentan im Garten und als online live Kurs angeboten.

Dieser Rückenfitnesskurs beinhaltet ein effektives Gesamtkörpertraining das für jeden geeignet ist.
Neben kräftigenden Pilates Übungen, besonders für die tiefe Bauchmuskulatur, den Rücken und den Beckenboden, trainieren wir auch die aufrechte Körperhaltung bei verschiedenen Aktivitäten des täglichen Lebens.

Körper und Geist werden bei der Entspannungsphase am Ende des Kurses in Einklang gebracht. Die neue Rückenschule wird als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 85% übernommen, da die Kursleiterin (Britta Ohlef) Physiotherapeutin und anerkannte Rückenschulinstruktorin ist. Der Selbstzahlerpreis liegt bei 45 Euro für 8 Kurstermine.

In netter Gemeinschaft, mit guter Musik, Gesprächen und Geräten bereiten die Trainingseinheiten des Kurses viel Spaß.

Gerne kommen wir auch in Ihren Betrieb.

Termine:

dienstags um 19 Uhr online live

dienstags & mittwochs um 17 Uhr im privaten Garten