Rückenfitness

Der Kurs wird als Präventionskurs auch im Freien mit 2m Abstand angeboten.

Dieser Rückenfitnesskurs beinhaltet ein effektives Gesamtkörpertraining das für jeden geeignet ist.
Neben kräftigenden Pilates Übungen, besonders für die tiefe Bauchmuskulatur, den Rücken und den Beckenboden, trainieren wir auch die aufrechte Körperhaltung bei verschiedenen Aktivitäten des täglichen Lebens.

Körper und Geist werden bei der Entspannungsphase am Ende des Kurses in Einklang gebracht. Die neue Rückenschule wird als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 85% übernommen, da die Kursleiterin (Britta Ohlef) Physiotherapeutin und anerkannte Rückenschulinstruktorin ist. Der Selbstzahlerpreis liegt bei 45 Euro für 8 Kurstermine.

In netter Gemeinschaft, mit guter Musik, Gesprächen und Geräten bereiten die Trainingseinheiten des Kurses viel Spaß.

Gerne kommen wir auch in Ihren Betrieb.

Kurs Zeiten für die Ganzkörpergymnastik in großen privaten Gärten:

montags um 17 Uhr in der Groscurthstraße ( unteres Geismar)

dienstags um 17.30 Uhr  in der Hennebergstraße ( Weende)

dienstags um 18.30 Uhr  in der Hennebergstraße ( Weende)

mittwochs um  16.30 Uhr   in der Lotzestraße ( Nahe der Eiswiese)

Bitte eine eigene Matte mitbringen.